طرز تهیه کدو حلوایی شکم پر با ماهی تن در یک نگاه

در ویدیو طرز تهیه کدو حلوایی شکم پر با ماهی تن مواد 3 عدد کدو سبز 3 تکه نان ساندویچ + آب 130 گرم ماهی تن در روغن 1 عدد تخم مرغ 3 عدد آنچوی در روغن فلفل نمک پودر سوخاری روغن زیتون فوق بکر روش 1. کدو سبز را در قابلمه پر آب اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. از روی حرارت بردارید. 2. نان ساندویچ را با دست بشکنید و آب را روی آن بریزید. از آب خارج کنید و کنار بگذارید. 3. کدو سبز را از طول نصف کنید و قسمت وسط آن را بردارید. قسمت وسط را روی قطعات کوچک ببرید. 4. در یک کاسه ماهی تن را در روغن (آبکش شده)، کدو سبز، تخم مرغ، نان آماده، آنچو، فلفل و نمک را اضافه کنید و همه را با کفگیر مخلوط کنید. 5. کدو سبز را به سینی فر منتقل کنید و با فیلینگ آماده شده پر کنید. با آرد سوخاری بپاشید و کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید. 6. کدو سبز را به فر منتقل کنید و در دمای 190 درجه سانتیگراد / 374 درجه فارنهایت به مدت 20 دقیقه بپزید. در بشقاب سرو کنید و لذت ببرید.