معرفی ویدیویی و اموزش 3 تمرین موثر برای عضلات پشت و کتف

469 نمایش • 5 سال قبل
ترفند ها و راز های سلامتی

ترفند ها و راز های سلامتی

 483هزار بازدید

در این ویدیو میتوانید اموزش 3 تمرین موثر برای عضلات پشت و کتف را در چند دقیقخه ببینید. پشت یکی از گروه های عضلانی بزرگ در بدن فوقانی است. عقب بالا، اواسط عقب، لات و پایین تر بخش هایی از پشت هستند. بنابراین در این ویدئو ما تمرین های مختلف برای قسمت های مختلف پشت شما را به شما اموزش خواهیم داد. این ویدیو کاربردی را از دست ندهید.

اولین نفر باشید!!!

ماسک صورت خانگی - پک سفید کردن صورت زردچوبه
ماسک صورت خانگی - پک سفید کردن صورت زردچوبه
1:44 386
نحوه استفاده از سرکه سیب برای خال ها در چند دقیقه
نحوه استفاده از سرکه سیب برای خال ها در چند دقیقه
0:54 2٬853
10 ماده غذایی سرشار از سلنیوم برای سیستم ایمنی بدن
10 ماده غذایی سرشار از سلنیوم برای سیستم ایمنی بدن
1:08 339
نحوه استفاده از چای سبز برای سلامت پوست
نحوه استفاده از چای سبز برای سلامت پوست
1:54 1٬250
چگونه باید از نوشابه های گاز دار برای زخم های دهانی استفاده کنیم؟
چگونه باید از نوشابه های گاز دار برای زخم های دهانی استفاده کنیم؟
1:34 688
آرد نخود برای زیبایی پوست
نحوه استفاده از آرد نخود برای زیبایی پوست
1:45 1٬759
چند ورزش ساده برای بلندتر شدن
ترفندهای سلامتی - چند ورزش ساده برای بلندتر شدن
10:07 767
سلامتی پک صورت شبانه وازلین در یک نگاه
ترفند های سلامتی - پک صورت شبانه وازلین در یک نگاه
2:19 229
مدت یک ماه از رژیم غذایی و پیامد های ان
حذف شکر به مدت یک ماه از رژیم غذایی و پیامد های ان
2:41 521
کردن ریش های سفید با روش طبیعی
چگونگی سیاه کردن ریش های سفید با روش طبیعی
1:14 3٬492
روغن زیتون برای چین و چروک
استفاده از روغن زیتون برای چین و چروک
0:45 2٬971
روده ها از سموم با این نوشیدنی طبیعی
پاکسازی کامل روده ها از سموم با این نوشیدنی طبیعی
1:06 526